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軍ヲタなら一日20回は腕立て伏せするよな?

1 :名無し三等兵:2006/07/26(水) 18:38:30 ID:???
チハたんへ四回!
T-72へ四回!
邪神すとらまへ四回!
暑い中仕事する閣下へ四回!
愛する海兵隊へ四回!

210 :名無し三等兵:2006/12/16(土) 22:28:19 ID:???
ヒルクライム3本含めて105キロロードで走行してきましたよっと。

持久系の人間ですが、フルボトム片足スクワット15回くらいは行きます。

211 :名無し三等兵:2006/12/17(日) 15:03:36 ID:???
筋肉を静止させるのと、収縮させる、つまり腕立て伏せや腹筋とどっちがいいのかな。

212 :名無し三等兵:2006/12/17(日) 23:19:44 ID:???
腕立て伏せや腹筋とどっちがいいのかな

意味わからん

213 :名無し三等兵:2006/12/17(日) 23:48:02 ID:???
筋肉を静止させる運動と、腕立て伏せや腹筋のような収縮運動とどっちがいいのかな、です。

214 :名無し三等兵:2006/12/18(月) 23:51:12 ID:???
本日のトレーニング

スクワット
22.5kg 10発*3  62.5kg 10発*2
100kg 5発*1  90kg 7発*5
久しぶりのスクワットなのでしゃがみは浅め。
週2でトレできそうな感じ。

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

215 :名無し三等兵:2006/12/20(水) 23:28:56 ID:???
>>213 ウェイト板行ってこい 期待するレスがくるとは限らんが

216 :名無し三等兵:2006/12/20(水) 23:30:45 ID:???
むしろクソガリ乙wwwみたいなレスが9割だろうな。

217 :名無し三等兵:2006/12/21(木) 23:59:13 ID:???
>>210
片足フルボトム出来るなんて凄いっすね。

本日のトレーニング

デッドリフト
62.5kg 5発*2  102.5kg 3発*2
140kg 3発*2  110kg 5発*2  90kg 5発*1

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

218 :名無し三等兵:2006/12/23(土) 03:03:16 ID:???
ガリレオガリレイの俺がプロテインとダンベルと腕立て伏せを
半年間繰り返し見違えるような普通の体格へ


でも腕立て20回やって疲れる度合いは同じ具合

こんなもんなんすかね

219 :名無し三等兵:2006/12/24(日) 17:39:33 ID:???
>>218
体重が増えて1回あたりの筋肉にかかる負担が増えるからじゃね?

220 :名無し三等兵:2006/12/25(月) 23:47:33 ID:???
本日のトレーニング

スクワット
22.5kg 10発*2  62.5kg 10発*2
110kg 5発*1  105kg 5発*1  90kg 7発*5
クリスマス?何それ食えるの?

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

221 :名無し三等兵:2006/12/28(木) 23:51:39 ID:???
本日のトレーニング

デッドリフト
62.5kg 5発*2  102.5kg 3発*2
135kg 3発*2  110kg 5発*3
今年最後のトレーニング。

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

222 :名無し三等兵:2007/01/04(木) 08:16:01 ID:wllrUC2d
Οбъект

223 :名無し三等兵:2007/01/04(木) 23:48:20 ID:???
明けましておめでとうございます
このスレが未だ残っていることに驚き
時々上がっているようですが、良いんですか?

本日のトレーニング

デッドリフト
62.5kg 5発*2  92.5kg 3発*2
120kg 5発*2  100kg 5発*3 3発*2
お正月も終わりか…

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

224 :名無し三等兵:2007/01/07(日) 02:10:06 ID:???
しっかり正月休んだか?

225 :名無し三等兵:2007/01/07(日) 03:04:04 ID:???
50回×4セットを毎日やってる
4月の入隊マジ楽しみ

226 :名無し三等兵:2007/01/07(日) 08:41:14 ID:???
回数なんてのは楽なやり方すれば変わってくる。


227 :名無し三等兵:2007/01/07(日) 08:59:33 ID:???
>>225
「教育隊方式」というのがあるそうだ
「1、2、3、4…」ではなくて、「1、1.1、1.2、1.3…」という
数え方でやるらしい

228 :名無し三等兵:2007/01/07(日) 12:25:03 ID:???
自衛隊体操のビデオ出ないかな

229 :名無し三等兵:2007/01/08(月) 23:59:46 ID:???
本日のトレーニング

スクワット
22.5kg 10発*2  62.5kg 10発*2
110kg 5発*1  90kg 7発*5
反動使い気味

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

230 :名無し三等兵:2007/01/11(木) 23:42:36 ID:???
本日のトレーニング

デッドリフト
62.5kg 5発*3  92.5kg 3発*2
120kg 3発*3  100kg 5発*3 3発*2

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

231 :名無し三等兵:2007/01/14(日) 00:17:08 ID:???
本日のトレーニング

ベンチプレス
52.5kg 8発*1  55kg 8発*2 6発*1 5発*1

パワークリーン
22.5kg 3発*5  52.5kg 単発*5 60kg 単発*20

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

232 :名無し三等兵:2007/01/17(水) 00:09:50 ID:???
本日のトレーニング

スクワット
22.5kg 10発*2  62.5kg 10発*2
110kg 5発*2  90kg 7発*5
近頃は生活自体が変則的に…

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

233 :名無し三等兵:2007/01/18(木) 23:45:52 ID:???
本日のトレーニング

デッドリフト
62.5kg 5発*2  102.5kg 5発*2
125kg 3発*3  105kg 5発*3  90kg 5発*2

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

234 :名無し三等兵:2007/01/20(土) 15:31:51 ID:ElGRKvBh
自分163センチ68キロの高2
今ベンチは90で5発くらい マジ自衛隊入隊楽しみ
今日は背中の日です

ライウェイベイベー

235 :名無し三等兵:2007/01/20(土) 15:46:06 ID:???
豆タンクか

236 :名無し三等兵:2007/01/20(土) 16:31:46 ID:88VSaa4B
アメリカの刑務所の囚人って毎日チキンやポテトばっか食ってるからごついのばっかり
この間何かの雑誌でみた自衛隊の食事より数倍もボリュームあったぞ
食育と言われている時代だから食事もボリュームアップしたほうがよくね?

237 :名無し三等兵:2007/01/20(土) 16:48:00 ID:???
自衛隊の飯はまずいともっぱらの評判
それにカロリーだけは常人の2倍もあるから、運動しないとすぐにデブる

238 :名無し三等兵:2007/01/21(日) 15:01:07 ID:???
チラシの裏とはこのスレのためにあるような言葉だな

239 :名無し三等兵:2007/01/23(火) 00:16:17 ID:???
>>234
ベンチ90とはうらやましい。
そして
ライウェイッ!

本日のトレーニング

スクワット
22.5kg 10発*2  62.5kg 10発*2
110kg 5発*2  90kg 7発*5

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

240 :ca169*94.hicat.ne.jp:2007/01/29(月) 00:03:48 ID:???
右ローキックの鍛錬だけはやっておけ
相手がどんな巨体でも圧倒的有利にできるようになる

241 :名無し三等兵:2007/01/29(月) 00:22:22 ID:???
>>235 なら164・95の自分は何と呼ばれるんだ・・・。体脂肪は18ぐらいのはずだったが。

242 :名無し三等兵:2007/01/29(月) 03:15:49 ID:???
これは良スレ。


プッシュアップは、4秒かけて胸がつくまで下ろして、
また4秒かけて上げるのを8回くらい
これをアップに、30回×5〜6種類くらい
そして最後にまた最初にやったのをやる


こんな感じでやっている。
背筋?
マンドクセ('A`)

243 :名無し三等兵:2007/01/29(月) 23:49:48 ID:???
>>241
ガチムチ

本日のトレーニング

スクワット
22.5kg 10発*2  62.5kg 10発*2
110kg 6発*2  95kg 7発*3  85kg 10発*2

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

244 :名無し三等兵:2007/02/01(木) 23:48:44 ID:???
本日のトレーニング

デッドリフト
62.5kg 5発*2  102.5kg 5発*2
125kg 3発*3  105kg 5発*2  90kg 5発*2

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

245 :名無し三等兵:2007/02/06(火) 23:45:22 ID:???
本日のトレーニング

スクワット
22.5kg 10発*2  62.5kg 10発*2
110kg 6発*2  95kg 7発*2  85kg 10発*1
今日は疲れが強い。

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

246 :名無し三等兵:2007/02/13(火) 00:01:44 ID:???
本日のトレーニング

スクワット
22.5kg 10発*2  62.5kg 10発*2
110kg 5発*2  95kg 7発*2
85kg 7発*2  62.5kg 7発*1
重い。後半バテる

トレの前後にT-72神様にお祈り
オブイェークト

247 :名無し三等兵:2007/03/06(火) 07:39:33 ID:3wANeN/U
a

248 :名無し三等兵:2007/03/21(水) 23:21:09 ID:???
神戦車にお祈りするとご利益あるのか?

249 :名無し三等兵:2007/03/23(金) 13:29:39 ID:???
昇天する

250 :名無し三等兵:2007/03/26(月) 01:36:26 ID:???
>>248
何でも良いから、心に支えがある者は強い

251 :名無し三等兵:2007/03/27(火) 13:09:56 ID:???
二十回でもながく続ければいい

252 :名無し三等兵:2007/03/28(水) 00:40:10 ID:/HRnSpzB
軍オタならちゃんと筋トレしようぜ

253 :名無し三等兵:2007/03/29(木) 01:08:32 ID:???
本日のトレーニング

高速腹筋運動100回  背中つけない腹筋運動100回  20インチの自転車のチューブを4本使ったサイドベント片側100回x2
腕立て伏せ70回x2   5Kgのダンベルを持ってパンチング30発x2セット
サンドバックに廻しゲリ20発x2  コンビニの入り口にいた邪魔なDQNに蹴り2発 

254 :名無し三等兵:2007/04/05(木) 11:32:07 ID:???
妄想乙

255 :名無し三等兵:2007/04/08(日) 09:46:58 ID:???
蹴りじゃなくてゲリ便のまちがい

256 :元空士長:2007/04/09(月) 22:34:18 ID:???
陰茎がピクリとも動かない自分ですが、どうやったら勃ちますかね?

ttp://motoku.fc2web.com/
バナーしかなく、自身の顔に度の粗いモザイクをかけて社会との隔絶を図る犯罪者、元空士長のHP


257 :名無し三等兵:2007/04/09(月) 22:45:38 ID:???
とりあえず陸自は戦車一両削ってエロCGを隊員に配布すべし
10億かけてエロ画作れば機密もらす隊員もいないだろ

258 :名無し三等兵:2007/04/09(月) 22:48:16 ID:???
一日10回が限度です><

259 :名無し三等兵:2007/04/11(水) 15:01:49 ID:???
CGでは萌えません

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